5月25日是学生心理健康日。5.25是“我爱我”的谐音，意为爱自己才能更好的爱他人。毕淑敏在《你要好好爱自己》一书里说到;好好爱自己，是简单朴素的常识。可是这世上有多少人，能够懂得，能够记住，能够做到呢？在这个倡导“我爱我”的日子里，今天我们放下一切，用心爱自己。

作为学生的我们，应该消除心理差距，加强心理品质修养，做到以下几点：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力，树立科学的人生观。

第二，养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

关注学生心理健康，拒绝“emo”快乐成长，我部将进一步加强宣传心理健康维护的相关知识，帮助学生树立心理保健意识并掌握自我调节的方法，组织开展多种形式的心理自助活动，如团体辅导、观影感悟、阅读分享、素质拓展和活动体验等，在相互启发、相互引导、相互交流中，获得学生对自己的完整认识、对环境的客观态度、对未来的积极规划，能够助人并自助。

“珍惜生命，关爱自己”。关爱自我，了解自我，接纳自我，关注学生的心理健康和心灵成长，进而更好地珍爱自己、爱护别人、关爱社会！阴霾有时，晴天有时，但是爱自己才是我们一生的课题。学会爱自己，因为这世上没有第二个你，和自己握手言和，拥抱世界的同时，别忘了抱抱自己。